Manis dan Bernutrisi. Jangan Lewatkan Manfaat Semangka


Manis dan Bernutrisi. Jangan Lewatkan Manfaat Semangka | Manis, menyegarkan dan indah warna merah. Buah ini dapat sebagai menarik setelah makan, atau jika dimakan cuaca hangat. Bahkan, tidak hanya menyegarkan, semangka juga banyak manfaat. Dengan isinya, bahkan semangka untuk membuang racun dalam tubuh.

Semangka mengandung air yang cukup untuk sekitar 91%. Tapi itu tidak berarti bahwa air adalah untuk mengurangi manfaat atau vitamin biologi lainnya dalam semangka. Semangka mengandung cukup mineral, vitamin, dan bahkan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Tidak hanya itu, semangka juga rendah kalori, 30 kalori dalam 100 gram air melon.

Manis dan Bernutrisi. Jangan Lewatkan Manfaat SemangkaManis, segar, dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Manis dan Bernutrisi. Jangan Lewatkan Manfaat Semangka | Berikut adalah beberapa manfaat dari semangka yang sayangnya lebih.

  • Semangka dan arthitis

Selain kaya air, yang terkandung dalam semangka, termasuk vitamin C, antioksidan, selenium dan seng mineral yang membantu untuk meringankan rasa sakit dan kekakuan otot pada otot. Oleh karena itu, melon yang baik bagi orang-orang arthitis. Bahkan, menurut penelitian, buah ini juga baik untuk para atlet. Dimana semangka dapat meningkatkan waktu pemulihan di nyeri otot yang dialami oleh atlet setelah pelatihan. Ini diharapkan sejak asam amino L-citrulline dalam semangka.

  • Semangka dan prostat

Semangka mengandung cukup banyak vitamin C, vitamin A, dan antioksidan lycopene yang dibutuhkan oleh tubuh. Antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Bahkan, di 152 gram semangka setidaknya 9-13 mg likopen, lebih dari kebutuhan tubuh (sekitar 10 mg per hari). Lycopene hanya berfungsi untuk mengurangi risiko kanker prostat.

  • Semangka dan kulit yang indah

Manis dan Bernutrisi. Jangan Lewatkan Manfaat Semangka | Tidak hanya baik untuk kesehatan, semangka dengan konten dalam kulit dan juga dapat memperindah rambut. Hal ini karena semangka mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan air dalam dapat membantu tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga diharapkan bahwa kulit yang sehat dan menjaga nya. Dan vitamin C yang dapat membantu tubuh memproduksi kolagen yang diperlukan untuk rambut dan struktur kulit. Setidaknya ada 21% dari vitamin C dalam 152 gram semangka. Selain vitamin C, semangka juga mengandung vitamin A, yang diperlukan untuk pertumbuhan jaringan tubuh, seperti kulit, rambut, produksi sebum dan membantu untuk membuat rambut lembab.

  • Semangka dan peradangan

Bagus dan menyegarkan buah juga mengandung kolin, yang tidak hanya membantu dalam transmisi impuls saraf, tetapi juga dapat mengurangi peradangan kronis. Bahkan, kandungan kolin dalam juga dapat membantu dalam penyerapan lemak, untuk mempertahankan struktur sel-sel kulit tubuh, diperkirakan untuk baik meningkatkan memori dan kemampuan belajar.

Selain beberapa keuntungan di atas, keuntungan lain dari semangka asma, antara lain, baik untuk tekanan darah untuk mencegah untuk mencegah dehidrasi, dan untuk menghindari sembelit. Tempatkan semangka pada suhu kamar, kemudian meningkatkan lycopene dan beta karotinnya. Penelitian menunjukkan bahwa semangka ditempatkan dalam kulkas akan lebih mudah dipecah kemudian ditempatkan di suhu kamar. Kandungan beta-karoten juga dapat meningkat menjadi 139%, dan meningkat hingga 40% likopen.

Manis dan Bernutrisi. Jangan Lewatkan Manfaat Semangka | Cukup, manis, menyegarkan, dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, malu jika Anda menghapus semangka dari menu sehari-hari dan membuang-buang manfaat semangka seperti di atas. Mulai mempersiapkan semangka sebagai buah yang Anda konsumsi setiap hari.

Baca Juga :

Resep Makanan Anak Penderita Diabetes Tipe 1

Obat Kencing Manis Paling Jitu

Obat Crohn Terbukti Ampuh

Glosir Abdul Syukur

Iklan

One thought on “Manis dan Bernutrisi. Jangan Lewatkan Manfaat Semangka

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s